KLM RRI Coopertest vaarafgaand aan de jaarvergadering op 23 april 2018 om 18.45 uur

Coopertest:
Na het startschot loopt iedereen 12 minuten rondjes op de 400 meter baan. Bij elke doorkomst krijgt men een lepeltje, na de twaalf minuten stopt men met lopen en blijft men staan op de plaats. Door de organisatie wordt dan het aantal lepeltjes geteld en vermenigvuldigd met 400 meter, daarbij opgeteld wordt dan nog het laatste deel van de laatste ronde om het resultaat van de coopertest te bepalen.
Na de coopertest zullen er broodjes zijn en aansluitend de Algemene LedenVergadering.

Voor iedere loper een apart formulier invullen, deelnemers aan de ALV hoeven zich vooraf niet te melden.
De locatie is AVH atletiek baan, Arnolduspark 1, Hoofddorp

Naam*:
Prive e-mail adres*:
Leeftijd op 23 april 2018*:
Geslacht*: Vrouw Man
     
Broodje*: Vlees kroket
  Vegetarische kroket
  Geen broodje
Opmerking:

*= Verplicht in te vullen

  
tabel Coopertest volwassenen
Conditie

Geslacht

< 30 jaar

30-39 jaar

40-49 jaar

50 jaar >

Slecht

man

<1600

<1500 

<1400 

<1300 

vrouw

<1500 

<1400 

<1200 

<1100 

Matig

man

1600-2000 

1500-1900 

1400-1700 

1300-1600 

vrouw

1500-1800

1400-1700

1200-1500

1100-1400

Gemiddeld

man

2000-2400

1900-2300

1700-2100

1600-2000

vrouw

1800-2200

1700-2000

1500-1900

1400-1700

Goed

man

2400-2800

2300-2700

2100-2500

2000-2400

vrouw

2200-2700

2000-2500

1900-2300

1700-2200

Prima

man

>2800

>2700

>2500

>2400

vrouw

>2700

>2500

>2300

>2200